Suco verde

Oii gente tudo bem? 🙂

Sei que muitas pessoas tem dificuldade de fazer dieta e se organizar na alimentação, comendo direitinho e nos horários certos que precisamos, como falam os especialistas. Porém você pode se reeducar começando aos poucos. Eu por exemplo sou daquelas que não come verduras e legumes, desde pequena não comia (principalmente verde, pois quando era pequena dizia que só vaca comia coisas verdes) e infelizmente fui crescendo e meu pensamento continuou o mesmo, não experimentava nada do que não comia no dia-a-dia. Minha avó as vezes tentava me enganar com alguns alimentos preparados diferentes para pode comer, nosso corpo necessita dessas proteínas!

 

De um tempo para cá, venho diminuindo algumas coisas do que como. Cortei doces e refris (não totalmente). E resolvi tomar o suco verde, e não é que o danado é uma delicia? Preparo com couve, maçã ou laranja, folinhas de hortelã, água de coco e um pouquinho de açúcar. Tenho o intuito de tomar uma vez ao dia. Estou tomando a 1 semana e já vejo uma melhora no meu organismo. Ele me ajuda na fome principalmente me saciando por um longo tempo. Tomo no café da manhã com 3 bolachas água e sal e é o suficiente para aguentar até o almoço. Antes de tomar o suco, tomava café da manhã e logo em seguida já estava morta de fome! Meu organismo se adaptou muito bem ao suco e não largo mais! ahahahaha Ele também é super rapidinho de fazer, só cortar e colocar tudo no liquidificador e tomar sem coar mesmo, ficando com as fibras que são mega importantes.

Há diversas receitinhas fáceis do suco, com outros ingredientes. Eu optei por laranja, maçã e hortelã, mas a várias formas de fazer que com toda a certeza vai ficar ótimo! 

E se você é assim como eu que não come nada saudável, esse suco é uma boa escolha, ajudando a repor algumas proteínas e fibras que nosso corpo precisa. Só adaptar para aquele que você mais gostar.

Vale lembrar que não é viável trocar uma refeição importante do nosso dia, pelo suco. Precisamos também do nosso arroz e feijão de todo dia.

*** Não fui em nenhuma nutri e não estou fazendo nenhuma dieta maluca, apenas cortando alimentos que fazem mal e colocando alguns mais saudáveis para melhorar minha qualidade de vida. Estou fazendo por livre e espontânea vontade, que fique bem claro. ***

Me conta se gostou, mil beijos ;*