Você já bebeu água hoje?

Oii gente tudo bem? 🙂

Você gosta de beber água? Ou é daquelas pessoas que como minha avó diz: “água enferruja, por isso não bebo.” ?

Quando falamos em nutrientes, a água mineral ganha em qualidade, já que possui diversos deles. Conheça os que estão presentes nela:

♦ É importante para a saúde dos tecidos ósseos.
♦ Sódio: Regula o balanço hídrico da água corporal.
♦ Potássio: Atua sobre os impulsos nervosos e na manutenção das fibras musculares.
♦ Fluoreto: Sua presença na água impede a proliferação de bactérias nos dentes.

♦ Bicarbonato: Ajuda a neutralizar a acidez do estômago.
♦ Silício: Está ligado ao bom desenvolvimento dos ossos e órgãos.
♦ Magnésio: Atua nos ossos e na atividade de diversas enzimas.
♦ Cloreto: Faz a manutenção do nosso pH sanguíneo.
♦ Zinco: Intervém no metabolismo das proteínas e colabora para o funcionamento do sistema imunológico.

(Via: água da pedra)

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Água é o elemento essencial para a vida do ser humano, precisamos sim beber muuuita água durante o dia para repor nossos líquidos. Ela serve para o nosso organismo funcionar regularmente, ir melhor ao banheiro, sua pele ficara mais bonita, e seus cabelos com mais vida. Você quer mais o que? Sua vida irá melhorar 100%!

Não pense você que beber água é uma tarefa fácil. Para alguns é algo prazeroso, mas para muitos é um sacrifício. A nutricionista Tatiana Zanin da dicas para conseguir beber água:

Sou adepta a sempre levar uma garrafa comigo para todo o lugar que eu vou. E se minha água acabar, logo compro mais! Não importa se está frio ou calor, nosso organismo precisa de líquidos pois perdemos regularmente. 

Vendo todas essas dicas para conseguir beber, me deu até uma sede rs. Vou ali tomar um copo bem grandão de água geladinha e já volto, mil beeijos ;*

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5 comentários sobre “Você já bebeu água hoje?

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